Cover des Buches „Das Kochbuch der 100-Jährigen“
Precio (Alemania)
20,00 EUR
Status
Sofort verfügbar
Das Kochbuch der 100-Jährigen
Richtig essen, lange Leben
  • Über 50 Rezepte für ein langes, gesundes und glückliches Leben
  • So essen wie Menschen in den Regionen mit der höchsten Lebenserwartung
  • Eine kulinarische Entdeckungsreise durch die Blue Zones von Italien, Griechenland, Japan, Lateinamerika und Schweden

Es gibt Orte auf dieser Welt, an denen die meisten Hundertjährigen wohnen. Sie leben nicht nur gesünder und leiden viel seltener an altersbedingten Krankheiten, sondern sind auch noch überdurchschnittlich glücklich! Wir besuchen die Halbinsel Nicoya Peninsula in Costa Rica, das kleine Bergdorf Ogliastra auf Sardinien, die schwedische Provinz Småland, die griechische Insel Icaria und die japanische Insel Okinawa und gehen der Frage nach: Was steckt hinter dem Geheimnis des glücklichen und gesunden Altwerdens?

Neben Sport und ausreichend Bewegung, regelmäßigen Auszeiten und sozialen Kontakten spielt vor allem die richtige Ernährung eine wichtige Rolle. Ob knusprig geröstetes Wurzelgemüse mit Süßkartoffeln, Lammkeule in Rotwein geschmort, mit gegrillten Auberginen und gerösteten Mandeln oder Bohneneintopf mit Speck, Kreuzkümmel, Spiegelei und Reis: Lassen Sie sich von den Rezepten der Hundertjährigen inspirieren und starten Sie in ihr langes, glückliches Leben!

ISBN/EAN
9783771646639
ASIN
3771646634
Autores
Niklas Ekstedt, Henrik Ennart
Edad
16 - 99 años
Particularidad
gebunden, farb Abb.
Número de páginas
166
Formato
21 x 26 cm
Editorial
Edition Fackelträger