Wehwehchen-SOS!? Ob Mittagstief, Nackenverspannung oder Nervosität vorm nächsten Geschäftstermin: Geh schnell mal für 10 Minuten auf die Yogamatte und es wird dir besser gehen. Denn es gibt für fast alle häufigen Alltagsbeschwerden eine passende Yoga-Übung, die für Linderung sorgt.

Dieses Buch ist für alle! Egal ob du Yogavorerfahrung oder noch nie einen Fuß auf die Matte gesetzt hast, ob du sportbegeistert, Couchpotatoe, schlank oder mit Rundungen versehen bist. Alle Übungen werden in Wort und Bild in ihrer einfachsten Form ausführlich dargestellt. Dazu gibt es sowohl Praxistipps für Einsteigerinnen als auch Hinweise für fortgeschrittenere Varianten für alle, die etwas mehr Herausforderung suchen.